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ヨガの目的は
難しいポーズをマスターすることではありません。
ポーズができなくても、深い呼吸をしながらプラクティス(練習)することで変化が訪れます。

"からだ"の強さや柔らかさだけではなく、今の自分をありのまま受け入れて生きる...
"こころ" の真の強さとしなやかな柔軟性を身につけることができます。

過去や未来に囚われることなく
"今" "ここ" に自分が輝いて存在していることに気付くことでしょう。

そして、ただ感じてみましょう...
"こころ" と "からだ" がふんわりするのを...